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腰椎,椎管,退行性,突出,松弛

提問: 腰椎輕度退行性病變 問題補充: 腰椎輕度退行性病變是怎么回事，有什么好的治療方法嗎？我是否可以做仰臥起坐？ 医师解答: 沒有癥狀，可以不管它。為了讓你全面了解“退行性變”的涵義，推薦百度百科詞條如下:腰椎退行性病變　　腰椎是人體軀干活動的樞紐，而所有的身體活動都無一不在增加腰椎的負擔，隨著年齡的增長，過度的活動和超負荷的承載，使腰椎加快出現老化，并在外力的作用下，繼發病理性改變，以致椎間盤纖維環破裂，椎間盤內的髓核突出，引起腰腿痛和神經功能障礙。　　腰椎的退行性變包括以下內容：　　1、腰椎間盤纖維環的退變　　2、椎間盤髓核的退變　　3、軟骨終板的退變　　4、腰椎體的退行性變　　5、腰椎小關節的退行性變　　6、黃韌帶的退行性變　　7、其他韌帶的退變　　8、骨贅形成（或者稱為骨質增生、骨刺）　　9、椎管的退行性變（退行性椎管狹窄）　　一、腰椎間盤纖維環的退變　　椎間盤組織承受人體軀干及上肢的重量，在日常生活和勞動中勞損較其他組織為重。腰椎間盤經有少量血液供應，營養極為有限，從而極易退變。研究證明，接近20歲的椎間盤已經有退變，20-30歲間有的已經明顯退變，纖維環出現了裂痕。而30歲以上的椎間盤均有退變。隨著年齡的增長，椎間盤纖維環出現網狀變性和玻璃樣變，失去原來的層次和韌性，產生不同裂痕，繼而完全破裂。　　二、椎間盤髓核的退變　　椎間盤髓核是富含水分、有小分子彈性粘糖蛋白的組織，內含軟骨細胞和纖維母細胞，幼年是含水量可達80%以上，隨年齡的增長而下降，老年時可達70%，椎間盤含水量的多少決定了其內在壓力水平和彈性狀態。髓核的退變多在骨關節和纖維環退變的基礎上發生的。在腰椎負荷量加大的時候，椎間隙壓力增高而椎間盤變性加速，纖維環的裂隙加深，變性的髓核沿著裂隙而突向邊緣，這形成了腰椎間盤突出。　　　　三、軟骨終板的退變　　椎間盤的軟骨終板會隨年齡的增加而變薄、鈣化和不完整，并產生囊性變和軟骨細胞壞死，纖維環的附著點松弛，伴隨髓核水分減少，軟骨終板不能再生修復。軟骨終板的退變會使椎間盤體液交換的半透明膜作用減少，加速腰椎間盤退變。　　四、腰椎體的退行性變　　腰椎表面受損后，骨膜上下血腫形成，纖維母細胞開始活躍，并逐漸長如血腫中，以肉芽組織取代血腫。隨著血腫的機化和鈣化沉積，最后形成突向椎管或突出于椎體的骨贅（骨刺）。骨贅的形成是機體的一種保護性措施，能起到穩定椎節、避免異常活動和增加負重平面的作用。但是骨贅椎管內和椎弓根發展就會對脊神經和硬膜囊的壓迫產生不同的神經根壓迫癥狀。　　五、腰椎小關節的退行性變　　椎間盤和小關節構成椎體間的一個三角形的支架結構，以穩定椎體間的關系。當腰椎退變或者椎體間關節受損后，小關節的穩定性遭到破壞而發生病理改變。出現腰椎關節穩定性下降，關節間隙狹窄和椎間孔狹窄，壓迫神經根而出現癥狀。　　六、黃韌帶的退行性變　　黃韌帶是椎管內的主要韌帶，正常人的厚度為2-4cm，增生時可達6-8cm以上。正常黃韌帶是松弛的，是有彈性的。在發生退變和損傷時候，黃韌帶處于緊張狀態，逐漸增生肥厚，彈性減低，并出現鈣化和骨化，壓迫椎管硬膜囊，產生繼發性椎管狹窄。　　七、其他韌帶的退變　　椎體前、后縱韌帶對穩定腰椎有重要作用，如果出現纖維增生和硬化從而限制腰椎的運動。　　八、骨贅形成　　參考第四項。這種情況就是通常我們講到的“骨質增生”。骨質增生的產生是增強穩定性和對抗腰椎壓力的一種反應。椎間盤突出后，纖維環松弛，椎間盤抗壓性和穩定性均減弱，因而出現骨質增生。即是五椎間盤突出，只要腰椎退變椎體的穩定性發生改變，也會產生骨質增生。　　九、退行性椎管狹窄　　椎管狹窄按照病因分類為先天性椎管狹窄和繼發性椎管狹窄，我們這里講繼發性椎管狹窄。椎管狹窄是指椎管、神經根管、椎間孔狹窄引起的神經根、馬尾神經等壓迫綜合征。當椎間盤。纖維環、關節突和韌帶退變等，均有可能壓迫椎管而致椎管的管徑變小而狹窄。　　如何預防腰椎退行性變　　腰椎退變主要是一種隨年齡改變的一種生理過程，但是很多因素可以加快腰椎老化退行性變的進程，引起一系列疾病和癥狀。因此。預防這種腰椎老化退變至關重要！我們在日常生活中要避免以下問題。　　戒煙控酒、少吃刺激性油膩食品、多吃富含維生素粗纖維的食品。　　禁止久坐久站、長期彎腰、負重、避免外傷、避免警察劇烈運動。